MINDFULNESS LXIV. LA IMPORTANCIA DE LA CONSCIENCIA

Publicado por Gabinete psicológico BSD diciembre 30, 2016

MINDFULNESS LXIV. LA IMPORTANCIA DE LA CONSCIENCIA

La Importancia de la Consciencia

Por Beatriz Santos Dieguez

Venimos hablando de Creencias, Pensamientos, Sentimientos, Emociones…

Venimos hablando del Cuerpo, la Mente, la Respiración…

Venimos proponiendo, distintas técnicas, a las cuales denomino herramientas, para abordar todo aquello que nos produce desasosiego y nos impide ser todo lo felices que estamos destinados a ser.

Pero sobre todo, venimos hablando de Proceso: La vida es un proceso, es un viaje en el que confluyen multitud de circunstancias: buenas, menos buenas, regulares y no tan buenas. En este viaje lo importante no consiste en negar lo evidente, ni evitar lo que no nos gusta.

En este viaje lo que importa es saber afrontar todo lo que nos llega.

Para ello, ser Consciente es fundamental. Es el primer paso a dar para hacer un buen uso, una buena gestión de los acontecimientos que nos van sucediendo.

Ser Conscientes nos permite vivir el momento presente, el único real que existe.

Ser Conscientes nos permite mirar el horizonte de posibilidades que se nos presentan para escoger la respuesta más idónea al momento que estamos viviendo y a la circunstancia que se nos plantea.

¿Cómo podemos llegar a ser Conscientes? ¿Cómo día a día, minuto a minuto, Segundo a Segundo podemos encontrar soluciones eficaces? ¿Cómo comenzar a vivir sintiendo este regalo maravilloso que es estar despiertos?

Llegamos a ser Conscientes cuando nos lo proponemos, y en este propósito existe una firme Intención de llegar a Él sin prisas, sin críticas, sin análisis, sin reproches, sin expectativas, pero con Constancia y Asiduidad, sin obsesión, dejando que lo que tenga que llegar, llegue.

Las soluciones, todas están ahí.

No hay soluciones buenas o malas. Hay soluciones que se adaptan a cada circunstancias, a estas las llamamos Soluciones Eficaces.

Las Soluciones Eficaces, están ahí, como todas las demás. Su manejo es posible cuando nuestra mente tiene abierto todos nuestros sentidos (canales), porque nuestra mente es como una antena. La potencia de la misma va a depender de nosotros.

Mindfulness, su práctica asidua, nos va a permitir familiarizarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno, circunstancia esta más inusual de lo que estamos acostumbrados a sentir y, por tanto a creer.

Para entender el Afuera, hemos de entender el Adentro, siendo esto posible cuando comenzamos a darnos cuenta que todo lo que nos llama la atención en nuestro entorno es debido a la Atención que le prestamos. Esta atención se genera porque hay algo en nosotros que nos hace percibirla como tal.

La intensidad de esa atención nos está indicando algo.
El Para Qué la atención y su nivel (intensidad) hacia lo que ocurre fuera llega a nuestros sentidos en forma de sensación y/o emoción es lo que nos permite percibir la Solución adecuada. Esto es posible mediante la práctica de la Atención Plena.

Cuando comenzamos a formularnos la cuestión (¿para qué me está ocurriendo esto?) desde esta perspectiva, nuestro universo cambia.

Desde lo más profundo de mi corazón os deseo que este 2017 os posibilite percibir todas las Respuestas Eficaces que el devenir de la vida os va notificando.